분류 전체보기383 우리가 몰랐던 사과의 놀라운 효능 3가지. 사과와 함께 먹으면 좋은 음식 저도 개인적으로 사과를 참 좋아해서 하루에 꼭 한 개씩 먹는 데요1일 일사과를 하시면 정말 병원에 갈 횟수를 확 줄일 수 있는 분들이있으셔서 오늘 알려드리겠습니다.주변에 이런 분들 계시면 오늘 포스팅 꼭 같이 공유해 주세요!1일 일사과를 꼭 섭취하면 좋은 첫 번째 분들은 바로 흡연 또는 간접흡연 하는 분들입니다.담배는 뭐 안 피는 게 답이지만 지금 현재 담배를 끊지 못한다면꼭 1일1사과 를 추천해 드립니다. 뭐 담배를 피운다 모든 분이 다 폐질환이나 폐암에 걸리는 것은아니지만 기관지와 폐 조직에 만성 염증을 일으키고 또 엄청난스트레스를 준다는 것을 부인 할 수가 없습니다.2013년도에nutrition지에 실린 한 논문에 라면은 담배로 vP손상을 유발하는 쥐들에게 사과폴리페놀을 먹인 결과 폐 조직의염증반응.. 2019. 11. 6. 건강에 좋은 음식ㅣ계란의 놀라운 효능 5가지 안녕하세요. 건강 프로젝트 입니다. 전 연령층이 즐겨 먹는 달걀 안에는놀라운 비밀이 있는 데요 그것은 바로 셀레늄과 비타민 D그다음 B가 풍부에 들어있는 덕분에 건강에 좋은 영향을 많이 준다고합니다. 맛도 좋고 어느 요리에나 어울리는 만능 식품 달걀의 놀라운 효능 5가지 같이 알아보도록 할게요!첫 번째 뼈와 치아를 튼튼하게 해준다.천연식품 달걀에는 비타민D 가 있어 칼슘의 흡수를 도와주어 뼈와 치아를 튼튼히 해주는 고마운 효능이 있습니다. 두 번째 불안과 스트레스를 완화해 준다.아미노산이 부족하면 정신건강에 문제가 생길 수 있지만 달걀에 있는아미노산의 일종인 라이신을 섭취하면 신경 기관에서 세로토닌이행복 호르몬 수치를 조절함으로써 불안과 스트레스를 감소시켜 준다고하니 참 기특한 식품입니다. 세 번째 포만.. 2019. 11. 6. [건강]콜레스테롤을 낮추는 3가지 방법 콜레스테롤에 관해서는 다양한 이론이 많습니다.스트레스를 낮추고 체중을 줄여라.음식을 조심해라 어떤 음식이 좋다더라. 마음을 편하게 먹어라!다들 맞는 말입니다. 하지만 제대로 된 해결책이 되지는 못합니다. 이런 사실을 잘 몰라서 콜레스테롤 조절이 안되는 것이 아니니까요!그렇다면 콜레스테롤이 왜 높아지는지 생각해 봐야 합니다. 콜레스테롤은 악마가 아닙니다. 흔히 알고 있는 콜레스테롤이 높으면 혈관 벽 을 막고 있는 동맥경화, 고혈압 같은 질병이 생긴다는 말은 반은 맞고 반은 틀린 말입니다.콜레스테롤은 우리 몸에서 사실 일정량 이상을 조절해서 항상성을 유지하고 있습니다.음식으로 섭취하고 부족할 때는 간에서 만들게 되죠. 결국 우리 몸은 콜레스테롤이 필요하고 콜레스테롤의 항상성을 유지 한다는 점을 기억해야 합니.. 2019. 11. 5. 제 2형 당뇨병에 좋은 『효과 만점』 음식 7가지는? 당뇨병에 좋은 음식 7가지 가 궁금하시다면이번 포스팅 놓치지 마세요안녕하세요. 건강프로젝트 입니다.5060에서 흔히 발병하는 당뇨병을 은 제1형과 2형으로 나누어지는 데요 오늘은 제2형 당뇨병 개선을 위한 포스팅 입니다.알다시피 서구화된 식생활과 고지방 고단백식이 운동 부족 스트레스 칼슘부종 유전 등 다양한 요인이 복합적으로 작용해 생기는것이 제2형 당뇨병은다행히 식생활만 바꾸어도 증상 개선에 도움이 된다고 합니다. 그럼 어떤 의식들이 있는지 같이 알아보도록 할게요첫 번째는 양파 양파는 혈당 수치를 낮춰주는 효능이 있어 꾸준히 섭취하면당뇨병 예방 매트 증상 개선에 도움이 된다고 합니다.양파를 섭취할 땐 생으로 먹기보다는 조리해서 먹는 것이 좋은데양파를 가열하면 생기게 되는 트리 쏠 리드와 3핀 성분이 콜.. 2019. 11. 5. 이전 1 ··· 91 92 93 94 95 96 다음
