저도 개인적으로 사과를 참 좋아해서 하루에 꼭 한 개씩 먹는 데요
1일 일사과를 하시면 정말 병원에 갈 횟수를 확 줄일 수 있는 분들이
있으셔서 오늘 알려드리겠습니다.
주변에 이런 분들 계시면 오늘 포스팅 꼭 같이 공유해 주세요!
1일 일사과를 꼭 섭취하면 좋은 첫 번째 분들은 바로 흡연 또는 간접
흡연 하는 분들입니다.
담배는 뭐 안 피는 게 답이지만 지금 현재 담배를 끊지 못한다면
꼭 1일1사과 를 추천해 드립니다.
뭐 담배를 피운다 모든 분이 다 폐질환이나 폐암에 걸리는 것은
아니지만 기관지와 폐 조직에 만성 염증을 일으키고 또 엄청난
스트레스를 준다는 것을 부인 할 수가 없습니다.
2013년도에nutrition지에 실린 한 논문에 라면은 담배로 vP
손상을 유발하는 쥐들에게 사과폴리페놀을 먹인 결과 폐 조직의
염증반응이 완화되고도 산하 스트레스가 많이 감소하는 것을 확인할 수가
있었습니다.
또 담배를 오랜 기간 핀 경우에는 숨을 쉴 때마다 쩐내가 베인 담배
냄새가 올라오잖아요.
이건 타르 같은 담배의 기름 성분이 호흡기 점막에 들러붙어서 산화되면서
나는 냄새입니다. 뭐 입 냄새는 가글로라도 잠깐 덮을 수 있지만
깊은 숨속으로 붙어 올라오는 냄새는 산하 찌꺼기가 정리되지 않는 한 없앨
수 없습니다.
한의학적으로 사과는 폐에 작용을 해서 해독하는 역할을 하므로 1일
1사과를 하시면 담배 냄새를 없애는 데도 큰 도움을 받으실 수가 있습니다.
1일1사과를 하면 좋은 두 번째 분들입니다.
바로 술과 회식이 자꾸 생기는 분들입니다.
술과 회식에 잦은 우리 남성분들 그리고 또 밖에서 가공식품을 많이
먹게 되는 20때 분들이 장 건강이 가장 취약할 수가 있습니다.
장내 독소가 많이 쌓이면 장염에 자꾸 걸리고 또 세포변이가
일어나면서 대장 용종이 잘 생길 수가 있어요
로타바이러스로 장염을 유발한 쥐들을 두 그룹으로 나누어서 한 그룹은
0mg/kg 다른 한 그룹은 200mg/kg의 사과 펙틴 올리고당을 먹인
뒤에 비교한 실험이 있었어요.
그랬더니 사과를 먹인 그룹에서 이 설사 같은 염증 반응이 빨리 진정이
되고 장벽이 강화된다고 확인한 바가 있습니다.
이 밖에도 사과는 정말 훌륭한 프리바이오틱스로서 장내 환경을 개선하는
데 좋은 효과가 있다는 연구 논문들을 많이 찾아볼 수가 있으므로 이
장염이나 용종 같은게 자주있으신 분들은 유사 사례처럼 되시지 말고 꼭 1일1사과를 병행 하셨으면 합니다.
1일 1사과를 하면 좋은 세 번째 분들은 바로 폐경기 여성 분들입니다.
여성은 4.5십대 갑작스러운 호르몬 변화를 맞이하면서 정말 여러 가지 질병에
취약하게 됩니다.
2016년도에 영국 영약학회지에 꽤 의미 있는 논문이 실렸는데요 70세
이상의 1일 1사과를 섭취한 여성을 대상으로 15년 동안 추적 관찰한 결과 귤
같은 시트러스 과일이나 배보다는 사과를 자주 섭취한 여성들이 모든
원인에 의한 사망률과 암으로 인한 사망률이 낮음을 확인할 수가 있었습니다.
그리고 바나나를 자주 섭취한 여성들은 심장 질환으로 인한 사망률이
유의하게 낮았다고 하니까 1일 일 사과를 하면서 바나나는 적절히 같이
섭취하시면 아프지 않고 건강한 삶을 사는 데 큰 도움을 드릴 수가 있습니다.