거북목 교정하려면1 거북목 교정하려면 흉근스트레칭을 하세요 거북목 교정하려면 흉근스트레칭을 하세요 거북목 교정하려면 흉근스트레칭을 하세요: 거북목은 현대인들 사이에서 흔히 나타나는 문제 중 하나입니다. 장시간 앉아서 일하는 사람들이나 스마트폰이나 컴퓨터를 오랫동안 사용하는 사람들에게 특히 흔하게 발생합니다. 이러한 자세는 우리 목과 어깨 근육을 지속적으로 긴장시킴으로써 거북목을 유발할 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해선 우선적으로 흉근스트레칭을 수행하는 것이 중요합니다. 흉근은 거북목의 원인 중 하나인 근육이며, 이 근육의 긴장을 완화시키는 것이 중요합니다. 흉근스트레칭은 기본적으로 몇 가지 동작으로 구성됩니다. 한 가지 방법은 벽에 손을 붙이고 몸을 약간 뒤로 기울이는 동작입니다. 이 동작은 흉근 근육과 어깨를 저항 없이 늘릴 수 있게 도와줍니다. 또.. 2023. 8. 4. 이전 1 다음
