못잤을때1 잠을 못자면 어떤 영향이 있을까요? 잠 못잤을 때의 영향잠을 충분히 자지 못할 때 우리 몸에는 다양한 영향이 있습니다. 잠 부족은 신체에 직접적인 영향을 미치는데, 이는 렙틴 호르몬의 분비량과 관련이 있습니다. 렙틴 호르몬은 우리 몸의 식욕과 대사에 영향을 미치는 중요한 호르몬입니다. 잠을 충분히 자지 않으면 렙틴 호르몬의 분비가 감소하여 식욕을 증가시킬 수 있습니다. 이로 인해 체중이 늘어나고, 심각한 경우에는 당뇨병과 같은 질병이 발병할 수도 있습니다. 영향증상스트레스 증가피로, 집중력 저하, 우울감면역력 저하감기, 호흡기 질환 등의 발병 위험 증가대사 속도 저하체중 증가, 혈당 조절 불안정심혈관 질환 위험 증가고혈압, 심부전, 협심증 등 크게는 우리의 일상생활에서 잠 부족은 스트레스를 증가시키고 면역체계를 약화시킵니다. 결과적으로 피.. 2023. 9. 4. 이전 1 다음
