가을전어1 가을전어: 전어부터 찾는 먹을 줄 아는 감끌 가을전어: 전어부터 찾는 먹을 줄 아는 감끌가을은 수확의 계절이라 영양 가득한 음식들이 많이 나오는 시기입니다. 이 가을, 가을의 대명사인 전어에 대해 알아보았습니다. 전어는 뛰어난 영양가와 맛을 가진 먹을 줄 아는 생선 중 하나입니다. 전어는 감끌로도 잘 알려져 있으며, 전어를 먹으면 건강에 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 전어는 Omega-3 지방산의 풍부한 원천으로 알려져 있습니다. Omega-3 지방산은 심혈관 건강을 지원하고 염증을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 또한, 전어에는 단백질, 비타민 D, 비타민 B12, 철분 및 다른 미네랄이 풍부하게 들어 있어 영양 섭취에 도움을 줍니다. 전어는 그 맛 뿐만 아니라 다양한 조리 방법으로도 인기가 있습니다. 전어는 구이, 튀김, 조림, 회 등 다양한 .. 2023. 8. 31. 이전 1 다음
