안녕하세요 건강 프로젝트 입니다
신이내린 열매라 불리는 노니는 최근 건강식품으로 각광을 받는 식물인
데요 오늘은 궁극의 열매 노니에 대해 알아보겠습니다.
1.정력 강화
노니는 여자 뿐만 아니라 남자에게도 좋습니다.
노니는 면역력을 강화시켜주고 떨어진 기력을 회복시켜 줄 뿐만 아니라
혈액순환을 원활하게끔 해줘 비뇨 생식기의 기능을 강화시킵니다.
비뇨 생식기의 기능을 강화시켜줘 발기부전 정력감퇴 조루 개선에도
큰 도움을 줍니다.
노니가 정력강화에 좋은 점은 동의보감에도 기록되어 있는데요 논의를 정력
부활제로 활용했다고 합니다.
2.항암작용
노니의 항암 성질은 현대 과학에 의해 규명이 되었습니다.
다양한 임상 및 실험실 연구 결과 노니에는 치유 항산화 물질이 풍부하여
폐, 간 및 심장암과 같은 다양한 암 예방에 있어서 효과가 있었다고 합니다.
노니의 암위험 감소 효과는 발암물질과 DNA의 결합을 차단하고 부가생성을
막는 능력에 기인합니다.
또한 노니 섭취시 피실험자의 종양의 크기와 부피가 현저하게 줄어듬으로서
종양 성장을 지연시키는 효능도 있음이 밝혀졌습니다.
3.항산화제 성분
노니는 인체 내부의 유해한 활성산소를 찾고 이들의 부작용을 중화시키는
엄청난 항산화 잠재력을 가지고 있습니다.
흡연 습관이 심한 환자를 대상으로 실시한 연구 결과에 따르면 노니는
신체의 급진적인 소실 가능성을 개선하고 산화 스트레스로 인한 질병을
완화시키는데 있어 노니가 큰 효과를 거두었다고 말하고 있습니다.
4.통풍 개선
노니는 통풍에도 좋은 효과를 나타내는데요
크산틴산화효소에 대한 억제작용을 통해 통풍 치료에 도움을 주게 됩니다.
과학적 연구와 수천년 동안 실제로 진행되어온 노니의 치료 효과는
이러한 효능을 뒷받침 해주는 근거가 됩니다.
5.근육경련 감소
노니를 섭취하면 근육의 이완 효과를 가져올 수 있습니다.
연구조사에 따르면 전압의존성 칼슘채널의 차단과 신체의 세포내 살륨함량의
분비로 인한 노니의 항경련성이 밝혀졌습니다.
이를 통해 근육 경련을 억제하는데 도움이 되고 관련 고통과 불편함을
진정시킬 수 있습니다.
6.피로회복
노니는 에너지의 원천 이라고 할 정도로 인체를 건강한 상태로 재생시켜
주는 능력이 매우 좋습니다 예로부터 폴리네시아 사람들이 몸 전체의 약점을
극복하고 삶의 질과 에너지 수준을 향상시키는데 사용해왔습니다.
노니에 함유되어 있는 제로닌 성분과 프로제로닌 성분은 체내에
흡수되면 인체 자연 치유력이 높아지기 때문입니다.
때문에 신진대사를 원활하게 해주는 것은 물론 피로회복에도 매우 좋습니다.
우리 나라에서의 보약과도 같은 존재 라고 생각하시면 될 것 같습니다.
7.정신질환 치료
노니는 역사적으로 중추신경계와 관련된 질환을 포함하여 다양한 병의 치료에
사용되어 왔습니다.
논의의 정신병 치료 효과를 조사한 연구팀은 특히 피실험 자들의 문제
행동과 관련하여 유의미한 개선을 보여 주었고 이를 통해 노니가
정신질환의 치료에 사용될 수 있다는 큰 가능성을 보여주었습니다.
8.간기능 개선
노니 열매는 간 질환을 예방하는데 효과가 있습니다.
연구에 따르면 노니는 신체 내 장기가 만성 외인성 화학물질로부터
노출되는 것을 보호하고 간송산과 같은 주요 질병을 방어하는데 도움이
된다고 합니다.
9.당뇨병 개선
노니는 혈당 수치를 조절해주는 역할을 합니다.
논의와 관련된 실험 하나가 있습니다.
당뇨병에 걸린 쥐에게 노니를 20일 동안 꾸준히 섭취하게 한 결과
노니를 먹은 쥐의 혈당수치가 확연히 떨어졌다고 합니다.
혈당 수치가 올라가는 이유는 췌장의 베타세포는 혈액으로부터 포도당의
세포로 끓여 들여서 혈당을 조절하는데 췌장의 베타세포가 파괴되면
이작용이 원활하지 않아 혈당 수치가 올라갑니다.
노니를 섭취 시 노니가 췌장의 베타세포의 재생을 도와 혈당조절에
도움을 줍니다.
10.관절염 통증완화
노니의 치유력은 관절염과 같은 염증 상태를 완화시키는데 큰 도움이 됩니다.
노니가 가지고 있는 항염증성분은 통증과 감소성을 완화시키는 진통제와
같은 성질을 제공하고 있으며, 이를 통해 관절염의 고통에서 벗어날 수
있습니다.
11.혈관계 질환 치료
노니는 혈압을 정상수치로 돌리는 효능이 있을 뿐만 아니라 노니에
함유되어 있는 스코폴레틴 성분은 좁은 혈관을 보다 원활하게 확장되도록
도와주는 역할을 합니다.
때문에 혈관 파열로 인해서 발생하는 뇌졸중, 심장병, 고혈압, 동맥경화증, 강경
화증, 혈관출혈 등의 혈관계 질환에 합병증을 예방하는 데에 매우 좋습니다.
12.피부관리
노니는 뷰티 및 스킨 케어에 자연적인 도움을 줄 수 있습니다.
연구에 따르면 노니에는 콜라겐을 늘 자극하고 피부에 주름이 형성되는
것을 방지하는 안트라퀴논 성분이 풍부합니다.
그리고 노니의 항균 및 항 염증 특성은 여드름이나 화상, 알레르기, 피부반응
및 두드러기를 포함한 다양한 피부 질환을 치료하는데 유용합니다.
노니의 항산화 특성은 비정상적인 세포를 정상화시키고 건강한 피부를
회복시키는데 도움이 됩니다.
13.심장 건강 보호
노니는 심혈관 건강 유지에 중요한 효능이 있습니다.
세포벽 내에 근육 세포를 이완시켜 혈관을 확장시키는 효과를 발휘합니다.
이렇게 혈관이 확장되면 혈압을 조절하고 건강한 심장을 유지하는데 도움이
됩니다.
또한 심장 건강에 주요 측면인 지질프로필에 노니가 긍정적인 효과가 있음이
연구결과 나타났는데요 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치와 총 콜레스테롤 수치,
호모시스테인을 줄이는데 도움이 될 수 있으며, 신체 HDL (좋은) 콜레스테롤
수치를 향상시킵니다.
14.빠른 치유 속도
노니는 상처 치유에 효과적입니다.
노니의 상처에 대한 치유특성을 평가한 연구에서 새살조직의 증가,
콜라겐, 리드록시프롤린 및 단백질 함량의 증가와 관련하여 긍정적인 결과가
나타난 것으로 알려졌습니다. 신체의 혈당 섭취를 줄이는데 도움을 주며 이는
상처 치유 과정의 가속화와 관련이 있습니다.
15.면역체계 강화
노니 속에는 제로닌이라는 성분이 있습니다.
이 성분이 특정 질병 세포를 공격하지는 않지만 노화되거나 병든세포의
재생에 도움을 줍니다. 또한 백혈구와 면역 세포의 기능을 강화시킵니다.
백혈구의 활동을 자극하여 감염이나 질환 퇴치 등 보호 효과를 발휘하는데
중요한 역할을 합니다.
노니에 함유된 스코폴레틴은 항균, 항돌연변이, 항염증, 항곰팡이 및
항히스타민 성질을 가지고 있어서 신체의 면역 방어 메커니즘을 유지하는데
크게 기여를 합니다.
그렇기 때문에 만성 피로를 느끼시는 분이나 신체 면역력을 증진시키고
싶으신 분들이 논의를 먹는 것이 좋습니다.
또한 감기 예방에도 좋습니다.
<노니의 부작용>
ㅡ설사 혹은 변비ㅡ
노니를 드시는 분들 중 설사나 변비 현상이 일어나는데 이는 가장 흔하게
겪는 현상입니다. 노니에 포함된 수용성 식이섬유 때문인데요 이 식이섬유가
장애 쌓인 불필요한 노폐물을 청소하는 역할을 합니다.
이런 식이 섬유는 불용성과 수용성으로 나눠지는데요
수용성은 말 그대로 물에 녹는 것, 뱃속에서 젤같은 상태가 되고 이러한
젤이 불필요한 노폐물들을 빨아들여 내보내기 때문에 설사나 변비가
생길 수 있습니다.
일반적으로 3일 이내에 개선되며 이후에도 증상이 반복되신다면 복용량을
낮추시는게 좋습니다.
ㅡ신장 질환자 분들 조심ㅡ
신장 기능이 약한 분들은 노니에 함유된 풍부한 칼륨 때문에 조심해야 합니다.
신장기능이 정상인 분들은 소변을 통해 칼륨을 배출하여 칼륨 농도를 적절히
조절 하지만 신장 질환자 분들은 칼륨 배출에 문제가 있으므로 부종이 올 수
있으며 과도 섭취시 '고칼륨혈증'으로 심정지 같은 위험한 상황이 올 수도 있습니다.
ㅡ고혈압약 복용 하시는 분들 조심ㅡ
노니에 함유된 풍부한 칼륨은 나트륨을 배출시켜 혈압을 낮추어주는
역할을 하지만 혈압이 높아 고혈압 약을 복용하시는 분들은
(노니의 풍부한 칼륨 성분과 특정한 고혈압약이 반응하는 성질이 있으므로)
혈압약과 1시간 이상 시차를 두고 소량만 드시든지 섭취를 하지 않는 것이
좋다고 합니다.
ㅡ열성 체질인 분들 조심ㅡ
노니쥬스는 성질이 따뜻한 식품 이어서 몸에 열이 있는 분들이 많이
드시면 오히려 독이 될 수도 있다는 점을 아셔야 합니다.
ㅡ야간 섭취 자제ㅡ
다양한 영양소가 풍부하게 함유된 노니쥬스는 피로회복과
에너지 생성 효과로 인해 야간에 많이 섭취할 경우 수면의 질을 낮출
가능성이 있으며 불면에 시달릴 수도 있다고 하니 주의하셔야 합니다.
<노니 먹는 법>
-건조 노니 원료-
유리나 사기용기에 물 4리터에 노니 칩 200g 을 넣고 물이 반으로
줄 때까지 끓여서 따라내고 다시 2리터의 물을 붓고 반으로 줄 때까지
끓여서 먼저 따라 낸 물과 섞어 줍니다.
이렇게 끓인 노니액을 식혀서 냉장고에 보관하시고 하루에 두세번
소주잔으로 한잔씩 공복에 드세요.
좀더 진하게 또는 연하게 드실 분은 노니칩의 양을 가감하시면 됩니다.
-노니 분말-
노니 분말은 식후에 2~3 티스푼씩 하루도 두세번 드시면 됩니다.
노니는 장기의 염증을 없애주는 효능으로 손상된 세포의 작용을 하기도
합니다. 이때 속쓰림 증상이 있을 수 있습니다.
이때는 양을 줄이시거나 횟수를 줄이시기 바랍니다.
드시는 방식은 분말을 티스푼으로 직접 물과 함께 드시기도 하고 우유나
요구르트에 타서 드셔도 무방합니다.
-노니환-
노니환은 가장 드시기 쉽게 만들어진 방식으로 장기간 복용 하시기에
편리하고 좋습니다.
하루 두세번 20~50알씩 식사 후에 드시기 바라며 드신 후에는 물을
많이 섭취하시기 바랍니다.
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